Kā smēķēšana ietekmē sejas ādu un kā tā mainās pēc atteikšanās no slikta ieraduma?

Tabakas atkarība ir izplatīts slikts ieradums, kam ir smagas sekas ķermenim. Tas negatīvi ietekmē cilvēka veselību un prasa vairākus gadus viņa dzīves. Sveķu, kancerogēnu un mutagēnu vielu kokteilis, ko katru dienu ieelpo smēķētājs, nopietni bojā ne tikai visus orgānus un sistēmas, bet arī izskatu. Ventilatori, kas ieelpo cigarešu dūmus, izskatās vecāki par saviem vienaudžiem, viņu seja un āda mainās. Tas kļūst sauss, sāk lobīties, agri pārklāj grumbu siets.

Smēķēšanas kaitīgā ietekme uz sejas ādu ir zinātniski pierādīta. Medicīnā ir pat īpašs termins, kuru 1985. gadā ieviesa doktors Duglass Modelis. Rakstā britu žurnālam viņš aprakstīja, kā mainās tabakas pāridarītāja seja. Šo zīmju kombināciju viņš raksturoja kā "smēķētāja seju". Par laimi, šīs izmaiņas ir pakļautas korekcijai, tāpēc ar pienācīgu ādas kopšanu un slikto ieradumu noraidīšanu pirmie rezultāti nebūs ilgi gaidāmi..

Kāda ir cigarešu dūmu ietekme uz ādu

Pievilcīgs izskats ir svarīgs katram cilvēkam, īpaši sievietes tam tradicionāli pievērš lielu uzmanību. Masāžas, maskas, profesionālas procedūras kosmetologa kabinetā, tas viss tiek darīts, lai uzturētu veselīgu sejas ādu, svaigumu un elastību. Bet ne visas sievietes domā, ka ar savām rokām atņem sev pievilcību, kad kārtējo reizi izņem no somiņām cigarešu paciņu..

Jūs varat uzzināt, vai meitenei ir šis sliktais ieradums, rūpīgi pārbaudot viņas seju. Šeit ir saraksts ar galvenajām pazīmēm, ar kurām tiek diagnosticēta smēķētāja seja:

• Izteiktas grumbas, īpaši nasolabial trīsstūrī un ap acīm - "vārnu kājas",
• Sejas ovāls mainās, tas izskatās noguris un viltīgs,
• Somas un sasitumi zem acīm šķidruma cirkulācijas traucējumu dēļ audos,
• Sejas āda izskatās kā pergaments. Viņa ir ļoti plāna, sausa, jutīga. Iespējama vecuma plankumu parādīšanās. Seja ir nevienmērīga, ar pelēcīgu, sarkanīgu vai dzeltenīgu nokrāsu,
• Āda ir vaļīga, ir nokarājusies. Smēķējošs cilvēks izskatās daudz vecāks par saviem vienaudžiem, kuriem nav tik sliktu ieradumu.,
• Asinsvadu patoloģiju klātbūtne, piemēram, eritēma (ādas apsārtums, ko izraisa asins plūsma kapilāros) vai rosaceja.

Tabakas dūmos ir vairāk nekā 4000 kaitīgu toksisku vielu un savienojumu, kas ietekmē visa ķermeņa darbību. Āda cieš visvairāk, jo tā to ietekmē divos virzienos - ārējā un iekšējā.

Ārējais

Pirmais epidermas tests ir termiskais šoks, kas rodas, kad dūmi nonāk saskarē ar ādu. Īslaicīgā karstuma iedarbībā kapilāri paplašinās un pēc tam strauji sašaurinās. Šādas temperatūras izmaiņas ir kaitīgas ādai un laika gaitā var izraisīt neestētisku asinsvadu tīkla parādīšanos. Šo kosmētisko defektu sauc par rosaceju. Sākotnēji tas izpaužas vairāku acu acīs redzamu trauku veidā uz ādas, un smagā formā tas var ietekmēt tā plašās zonas ar sarkanu "zirnekļa tīklu".

Turklāt smēķēšanas procesā uz epidermas tiek nogulsnētas sveķu daļiņas un citas kaitīgas vielas, kas traucē normālu gāzu apmaiņu. Āda neelpo, un uz tās izveidotā plēve traucē dabisko attīrīšanās procesu. Tas noved pie aizsērējušām porām, kuras, pievienojoties bakteriālai infekcijai, var kļūt iekaisušas un pārvērsties par pūtītēm..

Svarīgs! Tabakas dūmu toksiskās vielas var uzkrāties ādā, izraisot kairinājumu, pārmērīgu sausumu un apsārtumu. Viņiem ir prooksidanta iedarbība, tas ir, tie palielina brīvo radikāļu koncentrāciju, kas var sabojāt epidermas un gļotādu šūnas..

Tabakas dūmu sastāvdaļas iznīcina kolagēnu - olbaltumvielu, kas ir atbildīga par ādas elastību. Pētījumā epidermas šūnas, kas ievietotas fizioloģiskajā šķīdumā, tika pakļautas cigarešu dūmiem. Tas izraisīja konkrēta gēna aktivāciju tajos, kas sāka fermenta ražošanu, kas iznīcina kolagēna šķiedras..

Iekšējais

Kad nikotīns nonāk ķermenī, kapilāri sašaurinās, caur kuriem barības vielas kopā ar asinīm tiek nogādātas epidermā. To trūkums negatīvi ietekmē ādas stāvokli: parādās blāvums, skrambas un brūces dziedē ilgāk nekā parasti..

Cigarešu dūmos esošās oglekļa monoksīda molekulas, ieelpojot, saistās ar hemoglobīnu, veidojot stabilu ķīmisku savienojumu, ko sauc par karboksihemoglobīnu. Tas nespēj transportēt skābekli uz ādas šūnām, kā rezultātā viņiem rodas akūts skābekļa deficīts. Viņu funkcionalitāte un spēja atjaunoties ir traucēta. Pastāvīga skābekļa bada dēļ smēķētāja āda izskatās bāla un novājēta, tās tonuss un elastība samazinās elastīna un kolagēna sintēzes palēnināšanās dēļ.

Zinātniskās aprindās ir viedoklis, ka šis sliktais ieradums novecošanās procesu paātrina daudz vairāk nekā ultravioletā starojuma iedarbība. Ilgstoša smēķēšana izraisa A vitamīna ražošanas un satura samazināšanos ādā, ko sauc par "jaunības un skaistuma vielu". Tas ir atbildīgs par aktīvu jaunu šūnu dalīšanu un epidermas aizsardzību no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes. Tā trūkuma dēļ āda sāk novecot ātrāk.

Smēķēšana ietekmē arī vitamīna C daudzumu organismā.Tas ir svarīgs antioksidants, kas palīdz novērst cigarešu negatīvo ietekmi. Nikotīns to daļēji iznīcina, un smēķēšana kopumā samazina tā absorbciju. Papildus aizsargfunkcijai askorbīnskābei piemīt īpašības, kas stimulē kolagēna - sejas dabiskā rāmja - sintēzi..

Pirmās deģeneratīvo procesu pazīmes epidermā ir:

• ādas augšējo slāņu dehidratācija,
• ciešums,
• pīlings,
• ļenganums,
• grumbas ap acīm un muti.

Tabakas atkarība izraisa arī elastīna, saistaudu olbaltumvielu, kas ir atbildīga par ādas tvirtumu, struktūras izmaiņas. Tas kļūst blīvāks un sadrumstalotāks nekā nesmēķētāji. Elastīna šķiedru stāvoklis cilvēkiem ar tabakas atkarību ir līdzīgs pārmērīgai saules iedarbībai vai tā sauktajai fotonovecošanai.

Smēķēšana ir viena no kontrindikācijām lielākajai daļai kosmētisko un plastisko operāciju uz sejas. Atjaunošanās procesu, šūnu elpošanas un asins piegādes pārkāpumu dēļ palielinās komplikāciju risks, un rehabilitācijas periods var aizkavēties.

Galvenā šādu operāciju problēma ir ādas atloku noraidīšanas un daļējas nekrotizācijas iespējamība. Smēķētājiem tas ir vidēji 12 reizes lielāks nekā nesmēķētājiem. To ietekmē sliktā ieraduma kopējais ilgums un dienā patērēto cigarešu skaits. Jo lielāks tas ir, jo lielāks ir komplikāciju risks..

Kā āda tiek atjaunota pēc smēķēšanas atmešanas

Āda ir visjutīgākais un jutīgākais orgāns gan ārējai, gan iekšējai ietekmei. Tas atspoguļo visa organisma stāvokli, it īpaši negatīvo faktoru ietekmes sekas. Atmetot smēķēšanu, pirmās pozitīvās izmaiņas notiek epidermā..

Tas ir svarīgi! Ādas atjaunošanas pakāpe ir atkarīga no sliktā ieraduma ilguma un dienā kūpināto cigarešu skaita. Jo mazāk laika cilvēks smēķē, jo vieglāk ir novērst sekas, kas atspoguļojas uz sejas..

Metabolisma un reģeneratīvo procesu normalizēšana ādā sākas dažu stundu laikā pēc cigarešu izņemšanas, un to raksturo šādas izmaiņas:

• Pēc 12 stundām bronhu spazmas pazūd, elpošana tiek normalizēta, ķermenī nonāk vairāk skābekļa. Tas labvēlīgi ietekmē ādu - sejas krāsa kļūst gaišāka, tā sāk saņemt vairāk barības vielu kopā ar asinīm,
• Dienu vēlāk oglekļa dioksīda koncentrācija tajā samazinās, un transportētā skābekļa daudzums turpina pieaugt. Epiderms sāk aktīvi atjaunoties, sākas attīrīšanās process no uzkrātajiem toksīniem un indēm. Tas var īslaicīgi izraisīt viņa stāvokļa pasliktināšanos. Āda kļūst problemātiska, uz tās parādās izsitumi pūtītes formā, kas ātri pāriet,
• Pēc 3-5 dienām detoksikācijas process ir gandrīz pabeigts. Kosmētikas trūkumi vairs neparādās, un dermas stāvoklis turpina pakāpeniski uzlaboties,
• Pēc četrām nedēļām sejas krāsa kļūst vienmērīga, pazūd zemes nokrāsa. Šajā laikā jau ir manāmi ievērojami ādas elastības un tvirtuma uzlabojumi - smalkās grumbas izlīdzinās, bet dziļākās kļūst mazāk izteiktas,
• Divus mēnešus pēc smēķēšanas atmešanas uz sejas parādās veselīgs mirdzums. Pazūd blīvums, sausums un ar to saistītais lobīšanās. Pieskaroties, āda jūtas maiga un gluda.

Kā palīdzēt jūsu ādai ātrāk dziedēt

Lai paātrinātu epitēlija reģenerācijas procesu, ir jāizslēdz visi tā veselībai nelabvēlīgi faktori, piemēram, saules iedarbība, agresīvi mazgāšanas līdzekļi un zems mitrums telpā. Kosmetologa profesionālās procedūras būs arī neaizstājamas palīgas, atjaunojot ādas elastību un maigumu. Viņš analizēs viņas stāvokli un izvēlēsies labāko risinājumu..

Īpaša aprūpe mājās var būt efektīva arī tad, ja to veic pareizi un regulāri. Tajā ietilpst:

• Regulāra skrubju vai mizu izmantošana. Šie produkti palīdzēs ātri atbrīvoties no atmirušajām šūnām, padarīs ādu gludu un stimulēs tās atjaunošanos. Krūmiem ir pīlinga efekts kompozīcijas abrazīvo daļiņu dēļ. Tie var būt dabiski (malti aprikožu un vīnogu kauliņi, maltas kafijas pupiņas) vai sintētiski (polietilēna bumbiņas). Pīlingos galvenokārt ir augļskābes, kas vājina saites starp jaunajām un atmirušajām šūnām un dabiski tās atslāņo. Šādi produkti nesaskrāpē epidermu. Viņi spēj atvieglot vecuma plankumus un padarīt sejas krāsu "dzīvāku" un spilgtāku. Pīlingi ir piemēroti jutīgai un plānai ādai, savukārt skrubi ir piemēroti biezai un taukainai ādai. Tie jālieto 1-2 reizes nedēļā, atkarībā no dermas stāvokļa un vajadzībām,

• Mitrinošas maskas. Smēķēšana izraisa epidermas sausumu, tāpēc mitruma trūkums jāpapildina ar kosmētikas palīdzību. Šim nolūkam ieteicams veikt alginātu masku kursu (no 8 līdz 15 procedūrām, 1-2 maskas nedēļā). Viņi baro ādu, piesātina to ar mitrumu un barības vielām. Alginātu masku pamats ir brūno un sarkano aļģu ekstrakts. Tas attīra epidermu no uzkrātajiem toksīniem, sašaurina asinsvadus, novērš apsārtumu un rosaceju, kā arī tam ir liftinga efekts.,
• Serumi ar antioksidantiem un hialuronskābi. Palīdz atjaunot ādu, cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas bojā tās veselās šūnas, novērš priekšlaicīgu novecošanos.

Svarīgs! Slavenākās antioksidantu vielas ir C un E vitamīni, alfa liposkābe un koenzīms Q-10..

Papildus kosmētikas lietošanai šie ieteikumi palīdzēs jums sakārtot savu izskatu:

• Jums nevajadzētu iet ārā bez sauļošanās, pat ja tas ir apmācies. Smēķējoša cilvēka āda ir vairāk pakļauta vecuma plankumu un saules apdegumu veidošanai nekā tiem, kuriem nav līdzīga ieraduma.,
• Dzeriet pietiekami daudz šķidruma. Ūdens līdzsvara atjaunošana organismā pozitīvi ietekmēs veselību un izskatu. Šķidrums palīdzēs noņemt toksīnus un sausu ādu. Dienā jāizdzer no 1,5 līdz 2 litriem tīra negāzēta ūdens,
• Fiziskās aktivitātes palīdzēs paātrināt vielmaiņu un palielināt asinsriti. Skābinātās asinis nogādās barības vielas epidermā, tāpēc sejas krāsa un ādas tonis uzlabosies,

• Pareiza uzturs attīrīs toksīnu ķermeni, kas pozitīvi ietekmēs izskatu. Ieteicams no diētas izslēgt vienkāršus ogļhidrātus, piemēram, cukuru, miltus, konditorejas izstrādājumus, ceptus un pikantus ēdienus. Priekšroka jādod svaigiem dārzeņiem, augļiem, liesai gaļai un zivīm, graudaugiem.

Sejas ādas atjaunošana pēc smēķēšanas ir ilgs process, taču pirmie pastāvīgie uzlabojumi būs pamanāmi pēc pāris nedēļām. Jo īsāka ir tabakas atkarības pieredze, jo vieglāk ir atbrīvoties no tās negatīvās ietekmes uz seju..

Smēķēšana un ādas skaistums un jaunība nav savienojami jēdzieni. Par to liecina daudzas fotogrāfijas "pirms un pēc" šīs atkarības iegūšanas. Pārtrauciet smēķēšanu pēc iespējas agrāk, lai saglabātu pievilcību un labsajūtu..

Kas notiek ar smēķēšanu atmetušas personas seju: izskats pirms un pēc

Katrs smēķētājs zina, ka atkarība no cigaretēm ir slikta sejas ādas stāvoklim un vispārējam izskatam. Tomēr cilvēks nevar patstāvīgi izsekot negatīvām izmaiņām, jo ​​tās parādās nemanāmi un pakāpeniski. Bet draugi un paziņas uzreiz pamana izskata pasliktināšanos: dzelteni zobi, blāvi mati, nokarājusies āda un smēķētāja grumbas. Zināšanas par to, kas notiek organismā nikotīna atkarības laikā un kā atjaunot ādu pēc smēķēšanas, palīdzēs atjaunot svaigumu un jaunību pēc atteikšanās no šī sliktā ieraduma..

Kāpēc atkarība no nikotīna pasliktina jūsu izskatu

Cigarešu dūmi nonāk organismā ne tikai caur elpošanas sistēmu. Visi ķermeņa gļotādas audi, kā arī mazi asinsvadi, kas atrodas ādā, darbojas kā vadītāji. Dūmojošās istabas cilvēku āda nonāk saskarē ar daudziem kaitīgiem ķīmiskiem savienojumiem. Tāpēc tas iegūst dzeltenīgu nokrāsu, tieksmi uz pigmentāciju, nepatīkamu smaku un pārmērīgu sausumu, kas redzams fotoattēlā. Ja cilvēks smēķē vairākus gadus, viņa pirksti pārklājas ar raksturīgiem dzeltenbrūniem plankumiem..

Kad jūs smēķējat, kolagēna gēns tiek bloķēts. Visspilgtākais šī procesa piemērs ir rēta pēc laparoskopiskas operācijas: fotoattēls rāda, ka rētas platums smēķētājiem ir 7 cm, bet nesmēķētājiem - 3-4 cm. Lai saglabātu šo olbaltumvielu, kas uzlabo ādas elastību, vitamīnus A un E. Tomēr cigarešu dūmu toksīni traucē normālu šo elementu uzsūkšanos. Tā rezultātā izskats mainās, un seja noveco daudz agrāk nekā dabā paredzētais laiks.

Kad cilvēks smēķē, viņa asinsvadu stāvoklis mainās uz slikto pusi. Tas izpaužas kā sienu elastības samazināšanās, holesterīna plāksnīšu nogulsnēšanās, mazo artēriju sašaurināšanās, zemādas kapilāru plīsums. Šīs izmaiņas izpaužas kā rosaceja uz sejas un ķermeņa, tumši loki zem acīm skābekļa trūkuma dēļ, ādas, naglu un matu blāvums barības vielu trūkuma dēļ. Vēl viena negatīva izmaiņa, kas pamanāma fotoattēlā un ar neapbruņotu aci, ir pūtītes parādīšanās, kas saistīta ar aizsprostotām ādas porām ar cigarešu smogu..

Smēķēšanas laikā rodas vispārēja asins intoksikācija, kuras dēļ cieš visi ķermeņa iekšējie un ārējie audi. Šajā gadījumā visvājākais cilvēka orgāns tiek pakļauts vislielākajai negatīvajai ietekmei. Tas var būt aknas, kuņģis, nieres, urīnpūslis. Neveiksmīga tā darbība izraisa visu sistēmu darbības traucējumus, jo ķermenis ir sarežģīts, savstarpēji saistīts dzīves mehānisms. Šī fakta apzināšanās ir nopietna motivācija atmest cigarešu smēķēšanu, jo dažādas slimības ne tikai rada sāpīgas sajūtas, bet arī iznīcina ādas skaistumu un jaunību..

Mainiet, atmetot sliktu ieradumu

Lēmums atmest smēķēšanu ir svarīgs solis, lai uzlabotu savu izskatu. Bet jums jābūt gatavam tam, ka āda neatjaunojas uzreiz pēc smēķēšanas atmešanas. Lai labāk vizualizētu rezultātus, nofotografējiet, pirms atmetat ieradumu un pēc sešu mēnešu dzīves bez cigaretēm. Ja jūs varat pārvarēt atkarību bez recidīviem, tad pēdējā fotogrāfija jūs iepriecinās un ļaus jums redzēt, kas notiek ar jūsu izskatu pēc tabakas toksīnu attīrīšanas..

Kas notiks ar ādu pēc atmest smēķētās cigaretes? Kādas ir lielākās izmaiņas cilvēkiem, kuri atmeta smēķēšanu??

1. Kolagēna šķiedru atjaunošana uzlabos ādas elastību.
2. Dehidratācijas procesu apturēšana novērsīs sausumu un zvīņošanos.
3. Asinsvadu stāvokļa uzlabošana, lai iegūtu veselīgu mirdzumu.
4. Metabolisma procesu regulēšana izlīdzinās celulīta izciļņus.
5. Asinsrites sistēmas vispārēja tīrīšana atjaunos enerģiju un jaunību.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai ķermenis pilnībā mainītos? Eksperti nenorāda vidējo atveseļošanās laiku, jo liela nozīme ir ģenētiskai nosliecei uz celulītu, sausai ādai un agrīnu grumbu parādīšanos. Ja pirms smēķēšanas āda neatšķīrās pēc baltuma un elastības, tad pat pēc atteikšanās no sliktā ieraduma ar ādu var notikt visdažādākās kosmētiskās problēmas.

Vēl viens svarīgs nosacījums, kas ietekmē notiekošo atjaunošanās procesu, ir smēķēšanas atmešanas personas dzīvesveids. Līdz ar atbrīvošanos no atkarības no nikotīna būtu jāmaina arī bijušā smēķētāja ieradumi. Ādas atveseļošanās ievērojami palēnināsies, regulāri lietojot pārtikas produktus, kas ir grūti asimilācijai: marinēti gurķi, kūpināta gaļa, pusfabrikāti, ātrās uzkodas. Gluži pretēji, pastaigas svaigā gaisā, pāreja uz veselīgu uzturu, liela daudzuma veselīgu šķidrumu lietošana paātrinās izskata pārveidošanos.

Lai uzlabotu ādu pēc smēķēšanas atmešanas, varat izmantot limfodrenāžas masāžu.

Kā paātrināt reģenerācijas procesus

Personai, kas atsakās no smēķēšanas, jābūt gatavam tam, ka viņa izskats nemainīsies uzreiz. Jaunu šūnu veidošanās notiek dziļos dermas slāņos, un ir nepieciešams laiks, lai atjaunotu ādas jaunību un elastību. Eksperti paskaidro, ka asa smēķēšanas atmešana dažkārt noved pie ādas pasliktināšanās: pūtītes izsitumi, taukains spīdums vai lobīšanās. Šādi sistēmas reaģē uz negaidītiem nikotīna un citu cigarešu dūmu elementu trūkumiem. Atcerieties, ka šis process ir īslaicīgs, un pēc dažām nedēļām ķermenis tiks galā ar stresu un sāks mainīties uz labo pusi..

Persona, kas smēķē, ieelpojot cigarešu dūmus, ārkārtīgi piesārņo visus ķermeņa audus. Un, lai attīrītos, viņam būs regulāri jāapmeklē pirts vai sauna. Kad viņš atmetīs smēķēšanu, šīs labvēlīgās procedūras ļaus viņam labi pavadīt laiku, vienlaikus palīdzot atjaunot seju un ķermeni. Kāpēc izskats sāk uzlaboties? Fakts ir tāds, ka kopā ar sviedriem, kas aktīvi izdalās caur dermas porām, iznāks arī cigarešu toksīni. Ja pēc vairākām sesijām tvaika telpā jūs atveseļojaties ar tīru negāzētu ūdeni vai zāļu tēju, tad pūtītes, pūtītes un tumši loki zem acīm var pazust uz visiem laikiem.

Cilvēki, kuri atmeta smēķēšanu, kas ir ļoti slavējami, var vērsties pie kosmetologa, kurš viņiem piedāvās vairākas procedūras, lai uzlabotu sejas krāsu. Tie ietver:

• Roku masāža.
• Limfodrenāžas masāža.
• Maigs pīlings.
• Vecuma plankumu noņemšana ar lāzeru.

Cilvēkiem, kuriem ir pārslveida āda, jālieto ikdienas krēmi, kas satur hialuronskābi, kolagēnu, A, C un E vitamīnus. Turklāt ir lietderīgi iegādāties vitamīnu un minerālu kompleksus iekšējai lietošanai. Šajā gadījumā pēc smēķēšanas atmešanas var parādīties pārsteidzošas metamorfozes ar to izskatu..

Pēc tam, kad cilvēks atmet smēķēšanu, viņa izskats sāk mainīties. Tas ir saistīts ar faktu, ka cigarešu dūmi ilgu laiku saindē ķermeni, un to trūkums ļauj uzlabot visu sistēmu un orgānu stāvokli. Smēķēšanas atmešana ļauj izzust daudziem iekšējiem patoloģiskiem procesiem un ārējiem kosmētiskiem defektiem. Saprotot šo faktu, daudzi smēķētāji domā, kā atmest šo slikto ieradumu un atjaunot sejas un ķermeņa elastību un jaunību..

Smēķēšana - kaitēt ādai! Kas notiek ar ādu smēķēšanas laikā un kā noņemt "smēķētāja masku" no sejas?

Kaitīgajām vielām, kuras satur tabakas dūmi, ir ne tikai ārēja iedarbība, bet tās nonāk arī ķermeņa audos, ieskaitot integumentāros audus, tāpēc āda no smēķēšanas noveco, un tās slimību risks palielinās daudzkārt.

Smēķēšana ir saistīta ar priekšlaicīgu novecošanos, aizkavētu brūču sadzīšanu un infekcijas ādas slimību palielināšanos. Palielinās psoriāzes, diskveida sarkanās vilkēdes iespējamība un smagums. Smēķētāji biežāk cieš no pūtītēm, kas mazāk reaģē uz narkotiku ārstēšanu.

Kādas cigarešu sastāvdaļas ir bīstamas ādai

Galvenā viela, kas bojā ādu, ir nikotīns. Tas ietekmē asinsvadu stāvokli, tos sašaurinot, tāpēc tiek traucēta epidermas uzturs. Ar skābekļa un barības vielu trūkumu āda ātri zaudē elastību un veselīgu krāsu, ātrāk parādās grumbas, palēninās audu reģenerācija.

Turklāt nikotīns un citas toksiskas vielas iznīcina kolagēnu, kas dabiski rodas audos. Tas ir tas, kurš ir atbildīgs par ādas jaunību un elastību, un ar trūkumu viņa seja zaudē formu un ātri noveco. Āda kļūst plānāka un sausāka.

Cigaretes nav sliktas tikai no iekšpuses. Tabakas dūmi, kas pūš pār seju, aizsprosto poras. Oglekļa dioksīds aizstāj skābekli asinīs, un rezultātā āda zaudē uzturu. Efektu pastiprina sašaurināti kapilāri nikotīna iedarbības dēļ.

Sekas ādai

Nepareizs ieradums cilvēkiem var izraisīt dažādas dzīvībai bīstamas dermas slimības. Viens no tiem ir ādas vēzis. Smēķēšana var izraisīt melanomas attīstību. Tas ir audzējs, kas veidojas uz ādas jebkurā ķermeņa vietā. Smēķētājiem tas bieži parādās uz sejas kā tumšs veidojums..

Īpaši svarīgi! Izstrādāta melanoma cilvēkam, kurš ir atkarīgs no cigaretēm, 3 reizes biežāk izraisa metastāžu izplatīšanos citos orgānos. Smēķētājiem ar šāda veida audzēju ir lielāks nāves risks, kad tas parādās.

Personai, kas pakļauta tabakas dūmiem, bieži draud mutes un lūpu vēzis. Smēķētājiem šī vēža forma ir 75 reizes lielāka.

Tabakas smēķēšana būtiski ietekmē kodumu. Tas ir saistīts ar personas ieradumu turēt cigareti lūpās. Lai to labotu, nepieciešams ilgs laiks. Pa ceļam viņam var attīstīties smaganu audu nāve. Šo patoloģiju sauc par Vincenta slimību. Tās galvenās sekas ir kaulu audu iznīcināšana, kā arī smagu periodontīta izpausmju attīstība..

Ādas pasliktināšanās smēķēšanas laikā

Seja un rokas gandrīz vienmēr ir atvērtas apkārtējo pēdu iedarbībai. Vējš, putekļi, saule - tie visi atstāj pēdas, bieži vien negatīvas. Un, ja tam pievienos smēķēšanu, pat visvairāk koptā āda ātri pasliktināsies. Kas notiek ar smēķētāja seju:

1. Kolagēna un uztura trūkuma dēļ āda kļūst sausa un nedzīva. Elastība tiek zaudēta, integuments kļūst plānāks.
2. Cigarešu dūmos esošās daļiņas aizsprosto poras uz sejas, izjaucot tauku dziedzeru normālu darbību. Tas noved pie melniem un melniem punktiem..
3. Dūmi sadedzina epidermas augšējos slāņus.
4. Ja smēķēšanas pieredze ir vairākus gadus, uz sejas parādās vecuma plankumi.
5. Zem acīm parādās somas.
6. Mazie kapilāri kļūst redzami, parādās kuperoze - asinsvadu tīkli uz sejas.
7. Āda sliktāk atjaunojas, un griezumiem un skrambām ir vajadzīgs ilgs laiks, lai dziedinātu.
8. Kolagēna un elastīna ražošana ir traucēta.
9. Nikotīna iedarbības dēļ parādās vitamīnu E un A deficīts, kas ir ļoti svarīgi ādas skaistumam un veselībai..

Jo ilgāka smēķēšanas pieredze, jo pamanāmākas ir nepatīkamas izskata izmaiņas. Papildus ādai cieš mati, kas kļūst blāvi un sašķelti, zobi un nagi kļūst dzelteni.

Kosmetoloģijas palīdzība

Smēķēšana tik spēcīgi ietekmē ādu, ka ar to var būt grūti tikt galā mājās. Cilvēkam ir grumbas, seja uzbriest, plakstiņi sāk nokarāt. Šādos gadījumos ārsti iesaka problēmu novērst ar īpašu procedūru kursu. Tie ir vērsti uz asinsrites uzlabošanu un grumbu izlīdzināšanu..

Daudzām sievietēm tiek veikta tāda procedūra kā Botox injekcijas. Nesen tas ir kļuvis populārs. Sievietei, kas smēķē, pietiek apmeklēt 3 procedūras. Ir jāsaprot, ka pēc tam nav vēlams sākt smēķēt, pretējā gadījumā viss, ko sieviete darīs, neparādīs vēlamo rezultātu, un procedūra būs jāatkārto.

Turklāt tāda procedūra kā mikrodermabrāzija - mehāniska pīlings, pozitīvi ietekmē seju. Procedūra var notīrīt ādu. Tas kļūs gluds, un uz sejas parādīsies veselīgs mirdzums. Ja sievietēm ir somas zem acīm, eksperti iesaka izmantot profesionālu kosmētiku.

Kā smēķēšana ietekmē ādu

Sejas izmaiņas ir mazas lietas salīdzinājumā ar smēķēšanas grūtībām laika gaitā.

Ādas slimības, kuras nevar noslēpt ar tonāliem līdzekļiem, ir grūti ārstējamas, un tām nepieciešama obligāta medicīniska iejaukšanās..

Smēķēšana un psoriāze

Psoriāzes parādīšanās cēloņi vēl nav precīzi noteikti, taču faktori, kas var izraisīt slimību, ir labi zināmi..

Psoriāze ir autoimūna slimība, kas īpaši skaidri izpaužas uz samazinātas imunitātes fona. Aizsardzības sistēmas vājināšanās ir tieši tā, kas notiek smēķējot.

Saskaņā ar statistiku, psoriāze var rasties 20% smēķētāju ar desmit gadu pieredzi. Ja cilvēks 20 gadus ir patērējis vismaz cigarešu paciņu, risks saslimt palielinās līdz 60%. Kaitīga un pasīva dūmu ieelpošana. Slimība var rasties arī nesmēķējošam pieaugušajam, ja viņa māte grūtniecības laikā iemērc cigaretes.

Smēķētāja pūtītes

Pūtītes uz sejas ir smēķētājam raksturīga iezīme. Saskaņā ar statistiku, no tām cieš līdz 42% no visiem, kas ļaunprātīgi izmanto cigaretes. Sievietes ir īpaši pakļautas pūtītēm, savukārt nesmēķētāji pieaugušā vecumā vairākas reizes cieš no pūtītēm..

Tika arī konstatēts, ka pusaudža gados esošās ādas problēmas pieaugušajam nekur nepazudīs, ja viņš smēķēs. Smēķētāja pūtītes nevar novērst ar parasto kosmētiku. Lai notīrītu ādu, nepieciešama visaptveroša pieeja..

Attiecības starp smēķēšanu un HPV

Cilvēka papilomas vīruss (HPV) liek sevi manīt uz pazeminātas imunitātes fona, tāpēc smēķētāji daudz biežāk inficējas.

HPV ietver visu seksuāli transmisīvo vīrusu grupu.

Bieži infekcijas klātbūtne organismā nav redzama, kamēr cilvēka imunitāte ir normāla. Tiklīdz tiek traucēts aizsardzības sistēmas darbs, HPV izpaužas kā kārpas, dzimumorgānu kondilomas un retos gadījumos noved pie dzemdes vēža.

Svarīgs! Ja sekss ir neskaidrs, sievietēm, kuras smēķē, ir četras reizes lielāka iespēja saslimt ar HPV nekā tām, kuras nekad nav lietojušas cigaretes.

Kas ir "smēķētāja seja"

1985. gadā ārsts Duglass Modelis veica pētījumu, kura laikā viņš atklāja, ka smēķētājus ar 10 vai vairāk gadu pieredzi ir iespējams identificēt tikai pēc viņu sejas vaibstiem. Tie veidojas apmēram pusei no nikotīna atkarīgajiem neatkarīgi no viņu vecuma, saules gaismas iedarbības, sociālā stāvokļa un citiem faktoriem..

"Smēķētāja seju" raksturo šādas iezīmes:

• grumbas, kas stiepjas uz augšu un uz leju no lūpām (grumbu grumbiņas), kā arī acu stūros, dziļi krokas vaigos un apakšžoklī;
• plānas sejas īpašības ar pamata kaulu struktūru izcelšanu, vaigu mīksto audu ptoze;
• iespējams pelēks ādas tonis, vecuma plankumi;
• cianoze, sejas pietūkums un pietūkums.

Savā pētījumā doktors Modelis rakstīja: “Fakts, ka tik daudz cilvēku ar smēķētāja seju bija diezgan jauni, norāda, ka tas nav tikai dabiskas novecošanās izpausme. Ādas krāsas un kvalitātes izmaiņas liecina par toksisku procesu. Daudzi cilvēki vispirms pamana smēķēšanas kaitīgo ietekmi, kad viņiem tiek norādīts, ka viņu slikto ieradumu var atpazīt pat pēc izskata. ".

Smēķēšanas bīstamās sekas

Cigarešu dzērāju vēža audzēju attīstības risks dramatiski palielinās. Papildus plaušām slimība skar ādu un mutes gļotādas..

No vēža var izvairīties tikai tad, ja pilnībā atsakās no cigaretēm, taču pat tā gadījumā ķermenim būs vajadzīgs ilgs laiks, lai atveseļotos.

Melanoma

Smēķētāju ādas vēža izraisītāji ir:

• augsta temperatūra;
• brīvie radikāļi cigarešu dūmos.

Tabakā esošie kancerogēni izraisa audu ģenētisko mutāciju šūnu līmenī, kas izraisa ļaundabīgas izmaiņas ādā.

Smēķētājiem ādas vēzis attīstās divreiz ātrāk nekā citi cilvēki, un spēcīgāk ietekmē citus audus. Nāves risks no vēža patoloģijām dubultojas.

Mutes gļotādas vēzis

Lūpu un mutes ļaundabīgi bojājumi gandrīz vienmēr ir sastopami tikai smēķētājiem. Regulāri lietojot tabaku, risks saslimt palielinās gandrīz 80 reizes. Tikai atmešana no cigaretēm var mazināt jūsu iespējas saslimt ar vēzi.

Vincenta slimība

Ar šo smēķētājiem raksturīgo slimību smaganas iekaisušas un pamazām sāk nomirt. To visu pavada briesmīgas sāpes un nespēja normāli ēst un elpot. Mocības, kuras pacients piedzīvo, var novērst tikai ar spēcīgu zāļu palīdzību..

Smēķētāju ādas slimības

Smēķēšanas ietekme uz ādas audiem neaprobežojas tikai ar priekšlaicīgu novecošanos. Šis sliktais ieradums veicina daudzu dermatoloģisko slimību attīstību vai saasināšanos..

• Slikta brūču sadzīšana

Dermas bojājumi, arī pēc traumas vai operācijas, dziedē lēnāk. Palielinās infekcijas komplikāciju, asinsvadu trombozes, audu nekrozes risks. Cēloņi tam ir saistīti ar skābekļa trūkumu, aizkavētu ādas šūnu migrāciju uz bojājumu un traucētu kolagēna sintēzi. Brūces rajonā tiek traucēta jaunu asinsvadu veidošanās. Atkarība veicina ādas čūlu attīstību un ilgstošu gaitu, piemēram, ar cukura diabētu vai varikozām vēnām.

• Infekcijas slimības

Stafilokoku un streptokoku infekciju (erysipelas, streptoderma, pioderma un citi), piena sēnīte uz mutes gļotādas, vīrusa papilomatozās infekcijas, tai skaitā dzimumorgānu kondilomu, attīstības un smaguma iespējamība palielinās. Dzimumorgānu kondilomu klātbūtnē palielinās vēža risks (vīriešiem - dzimumlocekļa audzēji, sievietēm - dzemdes kakla un vulvas).

Plakanšūnu ādas vēža attīstības risks ir divkāršots. Palielinās arī perorālās leikoplakijas (pirmsvēža stāvoklis), mēles un lūpu vēža risks. Atteikšanās no sliktā ieraduma samazina lūpu vēža metastāžu risku 2 reizes.

• Palmar-plantāra pustuloze

Tā ir hroniska, grūti ārstējama dermatoze, kurai raksturīgs apsārtums, izsitumi un zvīņošanās uz zolēm un plaukstām. Būtībā šī slimība attīstās smēķējošām pusmūža sievietēm. Slimības patoģenēzi izskaidro ar nikotīna saistīšanos ar acetilholīna receptoriem sviedru dziedzeros un to kanālos, kas maina to struktūru un izraisa pastāvīgu iekaisumu. Slimības izpausmes var ietekmēt arī sviedru dziedzerus, kas atrodas uz sejas..

Pēc smēķēšanas atmešanas pakāpeniski uzlabojas ādas stāvoklis.

Smēķētājiem ir smagāka psoriāze. Nikotīns stimulē iekaisuma mediatoru veidošanos un keratinocītu reprodukciju.

• Diskoidā sarkanā vilkēde

Šīs slimības risks palielinās 10 reizes. Stimulējot leikocītus, tiek palielināta autoimūna aktivitāte. Ārstēšana šajā gadījumā ir mazāk efektīva..

Papildus sejas ādai cieš arī mutes dobums: bieži tiek novērots kandidoze, heilīts (lūpu iekaisums), angulīts (plaisas mutes kaktiņos), smaganu un mēles iekaisums..

Ar smēķēšanu saistītu ādas problēmu risināšana

Dermas atjaunošanai tiek izmantotas vairākas metodes. Pirmkārt, tā ir zāļu terapija, kuras mērķis ir ādas slimību ārstēšana. Ja nav slimību, ir pietiekami daudz kosmētikas paņēmienu, kas palīdz atjaunot veselīgu sejas izskatu..

Medikamentu metodes

Ja ādas slimības ir kļuvušas par smēķēšanas sekām, vispirms zāļu terapija ir vērsta uz to ārstēšanu..

Konkrēto zāļu veidu izvēlas tikai ārsts pēc precīzas diagnozes noteikšanas.

Pašārstēšanās var tikai pasliktināt problēmu, nevis palīdzēt no tās atbrīvoties. Lai atjaunotu sejas ādu pēc smēķēšanas, tiek noteikti arī palīglīdzekļi: vitamīnu un minerālu kompleksi un līdzekļi, kas stiprina imūnsistēmu.

Kosmetoloģiskās metodes

Jūs varat atbrīvoties no problēmām, kas nav saistītas ar šo slimību, apmeklējot kosmetologa biroju. Ādas attīrīšanai un veselīgas krāsas atjaunošanai tiek izmantotas vairākas metodes:

1. Dziļa pīlings. To lieto, lai noņemtu epidermas augšējo slāni, pēc kura ādā tiek aktivizēti reģeneratīvie procesi kā reakcija uz agresīvu darbību. Pigmentētie plankumi pazūd, krāsa izlīdzinās, un smalkās grumbas izlīdzinās.
2. Biorevitalizācija. Injekcijas ar hialuronskābi injicē zem ādas, kas mitrina epidermu un uzlabo kolagēna sintēzi. Seja kļūst elastīgāka un tonizēta, un krāsa ir vienmērīga.
3. Fotoatjaunošana. Novērš plankumus un rosaceju, izlīdzina ādas toni, padarot to saspringtu un elastīgu. Procedūra ir nesāpīga un efektīva. Pilns kurss sastāv no 6 sesijām.

Katrai no procedūrām ir kontrindikācijas, tāpēc vispirms jākonsultējas ar ārstu.

Mājas procedūras

Kosmetologi noteikti palīdzēs cilvēkam atgriezt jaunību un skaistumu. Bet jūs varat veikt vairākas noderīgas procedūras, neizejot no mājām. Galvas ādas atjaunošanas process ar ātru rezultātu nebūs patīkams, tāpēc jums jābūt pacietīgam.

• Ādas skrubēšana. Tas palīdzēs notīrīt epidermas augšējos slāņus no galvas ādas. Procedūrai tiek izmantots cukurs, sāls un griķi. Visus produktus var papildināt ar svaigiem augļiem, zaļumiem un medu. Sastāvdaļu izvēle sasmalcināta, ieberzēta galvā, matos un uzklāta uz sejas.
• Pēc skrubja jums jāveido veselīga maska ​​no svaigiem produktiem. Šim nolūkam ir piemērots krējums, medus, banāni un olas. Sastāvdaļas sajauc un berzē galvas ādā vai uzklāj uz sejas.
• Lai mitrinātu, ņem eļļu, jo tā satur derīgas skābes un vitamīnus.
• Jūs varat arī iegādāties veselīgu mālu, zaļu vai zilu. Tas satur daudz barības vielu un sāļu. Māla maska ​​atjaunos sejas krāsu, kā arī padarīs ādu elastīgu.
• Šķidro vitamīnu F, A, E berzēšana palīdzēs ātri un efektīvi atjaunot ādu, noņemt grumbas un pūtītes. Šķidros vitamīnus varat iegādāties aptiekā vai kosmētikas veikalā..

Kā mainās āda pēc smēķēšanas atmešanas

Tiklīdz tiek izsmēķēta pēdējā cigarete, jau sākas nikotīna izvadīšana no ķermeņa. Izmaiņas skar ne tikai iekšējo stāvokli, bet arī izskatu. Kas notiek ar ādu, kad atmest cigaretes:

1. Pirmajās 12 stundās tiek atjaunota elpošanas funkcija, attiecīgi, skābeklis pilnībā ieplūst audos un iekšējos orgānos. Asinis steidzas uz ādu, dermā saņem pietiekami daudz barības vielu, lai seja izskatītos atsvaidzināta. Pirmās izmaiņas tomēr acīm nav redzamas. Bojāta epidermas sadzīšana prasa laiku.
2. Pirmās dienas laikā asinis ir piesātinātas ar skābekli, un oglekļa dioksīda koncentrācija ievērojami samazinās. Šajā laikā āda tiek barota pietiekami, lai sāktu attīrīties no toksīniem. Ja bija pūtītes, jaunas neparādīsies vai parādīsies daudz mazāk izteiktā formā.
3. 3-4 dienas pēc atteikšanās no cigaretēm lielākā daļa toksisko vielu tiek pilnībā izvadītas no ķermeņa. Zūd smaka no mutes, nepatīkama smaka no ādas. Šajā laikā ir iespējams pastiprināts sviedru dziedzeru darbs, tādējādi ķermenis atbrīvojas no toksīnu paliekām.
4. Pēc septiņām dienām gremošanas trakta darbs tiek normalizēts, kas ietekmē arī ādas stāvokli. Pūtītes risks ir ievērojami samazināts.
5. Mēneša laikā epidermas šūnas tiek atjaunotas, āda kļūst dabiska un veselīga.
6. Pēc 1,5 mēnešiem sākas normāla kolagēna un elastīna ražošana, āda kļūst maigāka un gludāka. Sejas zemes tonis beidzot pazūd, parādās veselīgs mirdzums.

Neskatoties uz to, ka āda ir diezgan spējīga dabiski atjaunoties, jūs varat paātrināt šo procesu ar vitamīniem un barojošām maskām..

Smēķēšana un pūtītes

Sejas sāpīgais izskats ir maskēts ar tonālo krēmu, piemērota toņa pūderi un vaigu sārtumu. Tomēr tas tikai saasina problēmu un palielina pūtītes un izsitumu izplatīšanos. Vai neregulāra smēķēšana var izraisīt pūtītes?

Kā smēķēšana ietekmē zobus??

Ļoti bieži smēķētāji ar ādas problēmām par izsitumu cēloni uzskata nepietiekamu uzturu vai nepietiekamu ādas kopšanu. Protams, pūtītes var izraisīt arī taukainu un kūpinātu ēdienu lietošana, tomēr smēķēšana var izraisīt līdzīgu reakciju uz ādu..

Jebkurš iekaisums uz sejas ādas parādās laikā, kad ķermenis pārstāj patstāvīgi tikt galā ar toksisko uzkrāšanos likvidēšanu. Ņemot vērā lielu toksīnu daudzumu tabakas dūmos, smēķētājiem pūtītes var izraisīt cigaretes.

Cigarešu dūmi, nokļūstot asinsrites sistēmā, apejot plaušas, toksiski ietekmē visus ķermeņa orgānus un sistēmas. Āda sāk burtiski nožņaugties no liela skaita toksisku uzkrāšanos un skābekļa deficīta.

Sistemātisku cigarešu apgaismojumu var atzīmēt kā:

• pelēcīgs ādas tonis;
• grumbas;
• pūtītes izplatīšanās;
• sejas pietūkums.

Izsitumi no cigaretēm atstāj negatīvu iespaidu uz smēķētāja izskatu. Tāpēc jums vajadzētu pēc iespējas ātrāk atteikties no savas atkarības un rūpēties par savu ādu..

Kā atjaunot ādu pēc smēķēšanas

Ja smēķēšanas laikā nav radušās nopietnas ādas slimības, jūs pats varat rūpēties par savu seju mājās. Āda regulāri jātīra, baro ar barības vielām un skābekli, kā arī mitrina. Ir svarīgi aizsargāt seju no ārējās vides ietekmes - vēja, saules, sala, putekļu.

Attīrīšana

Lai āda ātrāk atjaunotos, ir nepieciešami pīlingi un skrubji. Šie līdzekļi atslāņo atmirušās ādas šūnas, un ar maigu pīlingu mājās pietiek.

Izvēloties produktu, jums jāapsver, kas ir abrazīvs. Cietās daļiņas nedrīkst ievainot ādu un vēl vairāk to ievainot. Mājas maskās kā abrazīvus izmanto:

• maltas kafijas pupiņas;
• sāls;
• cukurs;
• medus;
• malti griķi.

Par pamatu skrubim var izmantot augļu un ogu biezputru, kefīru, skābo krējumu, vasku.

Mitrinošs

Smēķēšanas dēļ āda zaudē daudz ūdens, tāpēc ir svarīgi atjaunot šķidruma līdzsvaru organismā. Ko tu vari darīt:

1. Regulāri nomazgājiet seju ar vēsu ūdeni. Labi piemērots rīta rutīnai, ieskaitot zaļo tēju vai atšķaidītu citronu sulu. Šāda mazgāšana uzlabos ādas toni un atjaunos asinsriti..
2. Dzeriet vairāk ūdens. Ir ieteicams patērēt 2 litrus tīra ūdens dienā..

Mitrinošās maskas un krēmi, kurus var iegādāties veikalā vai izgatavot paši, nebūs lieki..

Antioksidanti

Šīs vielas ir nepieciešamas, lai pasargātu ādu no nestabilu molekulu kaitīgās ietekmes. Tie parādās dažādu vielu sadalīšanās produktu, saules iedarbības, stresa un cigarešu dūmu rezultātā. Lai novērstu priekšlaicīgu novecošanos, nepieciešami antioksidanti, kas ietver:

• vitamīni A, E un C;
• selēns.

Liels daudzums antioksidantu ir atrodams citrusaugļos, zaļajā tējā un vīnogu kauliņos. Krēmi, kas satur glutationu, alfa liposkābi un koenzīmu Q10, tiek uzskatīti par īpaši efektīviem..

Uzturs

Viss apēstais neizbēgami ietekmē ādas stāvokli. Lai uzlabotu sejas krāsu pēc smēķēšanas, jums jāievēro diēta:

• izslēgt pārāk taukus ēdienus, ceptus un kūpinātus;
• atmest saldumus;
• nelietojiet alkoholu;
• izslēgt visus saldos gāzētos dzērienus un veikalu sulas;
• neēd sausu pārtiku;
• dienā vajadzētu būt vismaz 4 ēdienreizēm;
• pārtikai jābūt līdzsvarotai olbaltumvielās, taukos un ogļhidrātos.

Papildu vitamīnus var iegūt, lietojot farmaceitiskos preparātus.

Lai noskaidrotu, kuru vitamīnu un mikroelementu organismā trūkst, pēc konsultēšanās ar ārstu ieteicams atlasīt multivitamīnu kompleksus..

Aizsardzība pret sauli

Ultravioletā gaisma noveco ādu, provocē vecuma plankumu parādīšanos un var izraisīt vēzi. Karstajā sezonā jums jāaizsargā seja no dedzinošas saules ar cepurēm un krēmiem ar augstu UV filtru. Solāriji ir nevēlami.

Kā rūpēties par smēķētāja ādu

Ne visi smēķētāji, pat zinot par ieraduma kaitīgumu, var ātri atmest to. Vienkārši kopšanas noteikumi palīdz palēnināt ādas novecošanos:

• izvēlieties kopšanas krēmu ar barojošu efektu;
• noteikti izmantojiet produktus, kas aizsargā pret ultravioleto starojumu;
• regulāri un uzmanīgi notīriet ādu ar toniku, pienu vai želeju;
• lietot kosmētiku, kas bagātināta ar vitamīniem A, E, C;
• jutīgai ādai izmantojiet maigu pīlingu ar želejām vai skrubjiem;
• Veiciet nomierinošu sejas masāžu
• iekļaujiet uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar antioksidantiem un vitamīniem.

Priekšlaicīga novecošana un grumbas

Visi saprot grumbu sausu ādu, ja runa ir par deviņdesmit gadu vecu vīrieti. Pusaudžu smēķētāja sejas grumbas nedod viņam gudrību. Un šīs grumbas noteikti parādīsies. Eksperti ziņo, ka smēķēšana paātrina novecošanos, un vidēji smēķētāji izskatās 1,5–2 gadus vecāki par nesmēķētājiem. Bet kāpēc tas notiek? Smēķēšana bloķē asins plūsmu, kas padara ādu izskatīgu jauneklīgu un elastīgu.

Gļēvs vēders

Cigaretes mēdz nomākt apetīti. Tāpēc smēķētāji bieži sver mazāk nekā nesmēķētāji. "Šeit ir plusi" - jūs sakāt. Ir agri priecāties. Nīderlandē veiktie pētījumi ir parādījuši, ka smēķētājiem ir vairāk ķermeņa tauku nekā nesmēķētājiem. Zarnu tauki ir tauki, kas uzkrājas starp muskuļiem un iekšējiem orgāniem. Iekšējo tauku bīstamība ir tā, ka tas rada spiedienu uz iekšējiem orgāniem, izraisot dažādus traucējumus un slimības, piemēram, cukura diabētu.

Mūsdienu zinātne par smēķēšanu

1. Smēķējošas sievietes izskatās vecākas par vienaudžiem, kas nesmēķē. Šis fakts daudziem smēķētājiem ir licis pārskatīt savu attieksmi pret tabaku..
2. Agrīnas grumbas un slikta sejas krāsa. Tā kā tabakas dūmi izžūst un dehidrē ādu, tā kļūst sausa un kairināta..
3. No nikotīna un tabakas dūmiem āda izjūt stresu un skābekļa trūkumu, iegūst zemes krāsu, mati kļūst blāvi un zobi dzelteni. Daudzi vīrieši, kuri nesmēķē, sauc skūpstu ar smēķētāja pelnu trauku skūpstu.
4. Sievietes, kuras smēķē ļoti ilgi, nevar iedomāties bērnu, un dažos gadījumos viņiem nevar palīdzēt. Var saprast visas smēķēšanas negatīvās sekas, salīdzinot divus faktus: tikai 4% nesmēķējošo jauno sieviešu cieš no neiespējama bērna ieņemšanas reproduktīvā vecumā. Smēķētāju vidū šis rādītājs sasniedz - 42%. Bet pat tad, ja viņi var palikt stāvoklī, pastāv liela varbūtība, ka notiks spontāns aborts vai nedzīvi dzimuši bērni. Un, ja viņi varētu izturēt, tad pastāv liela priekšlaicīgas dzemdības un priekšlaicīga bērna piedzimšanas varbūtība. Šāds bērns kļūst vājš, attīstībā atpaliek no vienaudžiem, bieži ir slims un cieš no alerģijām. Vēl viena liela briesma ir tāda, ka šādi vecāki turpina smēķēt, un bērns jau no mazotnes kļūst pasīvs smēķētājs..
5. Sievietes, kuras nesmēķē, dzīvo ilgāk un mazāk slimo, un viņu dzīves kvalitāte ir labāka. Smēķēšana samazina paredzamo dzīves ilgumu par 10 gadiem, un smēķētāju pēdējos dzīves gadus pavada dažādas slimības. 90% gadījumu smēķētāji mirst no plaušu vēža, sirdslēkmes, insulta un citām slimībām. Turklāt smēķēšana sievietēm izraisa vairākas specifiskas slimības: vulvas un dzemdes kakla vēzi.
6. Lielākā daļa vīriešu (pēc aptaujas datiem) dod priekšroku attiecību nodibināšanai un ģimenes izveidošanai ar sievieti, kas nesmēķē.

Noslēgumā es gribētu teikt, ka ādas skaistums un jaunība nav savienojami ar nikotīnu. Galu galā šī atkarība sievietei atņem ne tikai skaistumu un jaunību, bet arī veselību. Un tas ir pilns ar daudzām nopietnām problēmām. Atmest smēķēšanu ir grūti, bet tas ir iespējams. Jums vienkārši ir nedaudz jāmēģina to izdarīt. Un tad jūsu āda pateicos jums par lielisko izskatu..

Veselīga un skaista āda ir tikai sapnis

Vai esat kādreiz pamanījuši, ka smēķējošu cilvēku var noteikt pēc ādas stāvokļa? Ticiet man, šo atklājumu veicāt ne jūs viens pats. Mēģināsim aprakstīt, kas tā ir - smēķētāja āda. Nekautrējies, drosmīgāk. Grumba, blāvi, dzeltenīgi pelēcīga, raupja...

Cigarešu dūmi satur lielu daudzumu oglekļa monoksīda, pasliktina ķermeņa apgādi ar skābekli, un nikotīns palēnina normālu asinsriti, padarot ādu sausu un blāvu. Smēķēšana atņem audiem barības vielas, ieskaitot C vitamīnu, kas nepieciešams, lai āda izskatās skaista un veselīga.

"Somas" zem acīm

Vai bezmiega nakts ir lasāma jūsu sejā? Kuru tas nav kaitinājis?

Saskaņā ar Džona Hopkinsa universitātes pētījumu smēķētāji, salīdzinot ar nesmēķētājiem, 4 reizes biežāk izjūt nemierīgu miegu, nogurumu un miega trūkumu. Kāds ir iemesls? Izrādās, ka naktī, kad cilvēks atpūšas, smēķētājs ir uzņēmīgs pret nikotīna "izeju" no organisma, tas ir, sākas nikotīna deficīta stadija. Šis process noved pie tā, ka cilvēks nevar dziļi snaust: viņa miegs ir periodisks, nemierīgs un vājš. Diemžēl miega traucējumi un skaistums (vai vismaz enerģisks, svaigs izskats) nav savienojami jēdzieni..

Mīti par sieviešu smēķēšanu

Mīts Nr. 1 Sieviešu vieglās cigaretes nekaitē ādai un ķermenim

Nav skaidrs, no kurienes izaug šī viedokļa kājas, taču tas ir pilnīgi nepatiesi. Bīstami kā pats nikotīns, kas nonāk ķermenī, un tā dūmi. Pēdējais satur daudz toksīnu un indes, tāpēc cigarešu stiprumam šeit nav nekādas nozīmes. Samazinātas nikotīna cigaretes kompensē smēķēšanas biežums un dvesmas dziļums. Pat ja sieviete pārgāja uz vieglām cigaretēm, nekas nemainās. Joprojām ir tāda pati atkarība no nikotīna, un, samazinot cigarešu skaitu, jūs pat varat padziļināt atkarību. Sieviete gaidīs katru cigareti..

Mīts Nr. 2 Ūdenspīpe nav cigarete, tāpēc tā ir droša veselībai

Vēl viens bīstams nepareizs priekšstats. Patiešām, izejot cauri šķidrumam, dūmi tiek nedaudz neitralizēti, bet oglekļa monoksīds un indīgas darvas toksīni pusstundas smēķēšanas sesijai izdalās tieši tikpat daudz, cik smēķējot divas paciņas cigarešu. Turklāt ūdenspīpes kaitīgo iedarbību izjūt ne tikai smēķētājs, bet arī citi cilvēki šajā telpā. Šī iemesla dēļ lietotu ūdenspīpes smēķēšana ir daudz bīstamāka. Patiešām, tā dūmos ir palielināts smago metālu saturs sāļu veidā, un tas ir daudz vairāk nekā parastajās cigaretēs.

3. mīts Lai iegūtu veselīgu bērnu, smēķēšana jāpārtrauc tikai grūtniecības laikā

Tā kā sievietes olšūnas paliek nemainīgas, tās nevar atjaunot. No tā izriet, ka pat smēķēšana pusaudža gados neizzūd bez sekām un palielina risku iegūt bērnu ar invaliditāti. Sievietes ķermeņa galvenā funkcija ir veselīgu pēcnācēju piedzimšana. Tāpēc sievietēm, kuras jaunībā iziet visu, ir liela neauglības vai spontāna aborta varbūtība. Un mūsdienu pētījumos ir teikts, ka pat tad, ja sieviete atmest smēķēšanu gadu pirms grūtniecības, joprojām pastāv liela varbūtība iegūt bērnu ar dažādām novirzēm un patoloģijām..

Mīts Nr. 4 Ja sieviete pēkšņi atmet smēķēšanu, viņa nekavējoties sāks atveseļoties

Daudzas sievietes, kas ir atkarīgas no tabakas, mierina sevi, ka cigaretes palīdz saglabāt formu. Tomēr viņi nedomā, ka zaudē veselību. Šis ir vēl viens šausmu stāsts, kam nav pamata. Jūs varat iegūt papildu mārciņas, smēķējot cigaretes. Un neliels svara pieaugums pēc nikotīna lietošanas atmešanas joprojām notiek, bet tas izskaidrojams ar faktu, ka sieviete mēģina aizstāt vienu prieku ar citu, un tāpēc sāk ēst daudz un bieži. Statistika tomēr apgalvo, ka vairumā sieviešu pēc smēķēšanas atmešanas svars laika gaitā normalizēsies..

Dzelteni pirksti

Nikotīns maina ne tikai jūsu zobu (un telpā esošo sienu!) Krāsu, bet, diemžēl, tas piešķir “cēlu” dzeltenu nokrāsu jūsu pirkstiem un nagiem. Šķiet, kāda ir problēma. Jums vienkārši jādodas uz internetu, meklētājprogrammā jāievada jūs interesējošā tēma, un jūsu uzmanībai tiks piedāvāti 1001 problēmas risināšanas veidi. Ja mēs runājam par dzeltenīgiem pirkstiem, ir daudz mājās gatavotu recepšu, kas ietver citronu sulu, visu veidu balinātājus vai visvienkāršāko metāla mazgāšanas lupatiņu, ko mājsaimniecībā izmanto podu tīrīšanai... Apstājieties! Atmest smēķēšanu joprojām var būt vieglāk?